Активное применение имбиря в целях похудения обусловлено рядом положительных свойств продукта: имбирный корень позволит снизить уровень холестерина, нормализовать давление, повысить иммунитет, активизировать метаболизм и ускорить пищеварение. Для лимона список полезных характеристик не менее поразителен, поскольку употребление цитрусового очищает организм, насыщает драгоценным витамином С и дает эффект антиоксиданта. В приведенной статье вы найдете много полезной информации, включая рецепты с отзывами имбиря для похудения и рецепты с отзывами лимона для похудения. Итак, вперед навстречу красивому телу?
Рекомендации
Начало диеты или похудения с помощью различных методов следует сопровождать предварительной подготовкой и изучением особенностей нового питания.
Следует отметить, что имбирно-лимонный коктейль отличает острый вкус. Если вы относите себя к гастрономическим гурманам, то включение жиросжигающего напитка рекомендовано либо в малых дозах, либо с низкой концентрацией основных продуктов.
Не менее важные факторы в успехе пути к стройному телу — правильное питание и физические нагрузки. Желательно исключить из рациона пищу с налетом нездорового питания и отрегулировать суточный объем потребляемой воды. Посещение спортзала, вечерняя прогулка или йога приумножат значение ушедших килограммов.
Напиток с имбирем и лимоном для похудения примечателен простой приготовления, легкостью употребления и бесспорной пользой для организма.
Как приготовить панацею против лишних сантиметров на талии и бедрах? Узнайте в подборке рецептов далее.
Рецепт имбиря и лимона для похудения
Продолжительные сроки хранения имбирно-лимонного напитка допускают единоразовое приготовление и последующее регулярное употребление лекарства без необходимости в порционной готовке.
В качестве «сырья» позволено использование как свежего, так замороженного имбиря. Добавляя сухой продукт, следует уменьшать указанную в рецепте дозировку в два раза.
Классика во всем!
Классический рецепт имбирно-лимонного напитка
Он состоит из следующих ингредиентов:
- корень имбиря — размером в абрикос;
- лимон — 1 шт;
- вода — 1 л.
Чистый цитрусовый плод разделяется на две части. Одна превращается в сок, а вторая — в измельченную кашицу. Предварительно очищенный корень измельчается и укладывается в заварочный чайник вместе с лимоном, заливается кипящей водой. В течение 15 минут напиток настаивается, после чего фильтруется для исключения приобретения им острого вкуса.
Свежо и остро
Особенный вкус напитку из имбиря и лимона придают различные специи и пряности. Одним из самых популярных способов приготовления жиросжигающего настоя является добавление в классическую вариацию перцово-мятной нотки.
Приготовить пряную вариацию можно посредством заваривания 3 литрами воды смеси из 12 ч. ложек измельченного имбиря, 16 ч. ложек лимонного сока, пары щепоток перца и 4-5 листиками мяты.
Зеленый чай для похудения с лимоном и имбирём
Для приготовления напитка, в основе которого лежит зеленый чай, потребуется:
- 2 ч. ложки чая;
- несколько щепоток сухого имбиря;
- 2-3 дольки лимона;
- 500 мл горячей воды.
Ингредиенты залить кипящей водой, дать настояться на протяжении 10-15 минут и процедить.
Напиток из имбиря, лимона и меда: рецепт для похудения
Второй вариант. Напиток из имбиря, лимона и меда готовится следующим образом:
- Вскипятить 3 литра воды;
- Добавить в жидкость 12 ч. ложек имбиря;
- «Проварить» на медленно огне в течение 10 минут;
- Добавить лимонный сок;
- Включить в напиток 1 ч. ложку меда.
Совет: для разнообразия в приготовленные напитки дозволено добавление стимулирующих дополнительное сжигание жиров продуктов. Например, напиток из имбиря, лимона и меда восхитительно дополнит красный и черный перец, кардамон, корица, гвоздика или куркума .
В рецептах для похудения для напитков из имбиря и лимона существует один общий способ применения: на протяжении всего дня употреблять в небольшом количестве. Суточная доза жиросжигающего не должна превышать 1,5 литров напитка. В противном случае, вы рискуете не лишними килограммами, а своим здоровьем.
Имбирный микс
Во время готовки пюре из одного имбирного корня и одного среднего лимона необходимо выполнять следующие шаги.
Очистить имбирный корень от кожуры, промыть.
Цитрусовый обдать кипятком и промыть под проточной водой. Оставить с кожурой, поскольку она богата эфирными маслами, провоцирующими активное сжигание жира.
Вышеперечисленные ингредиенты нарезать ломтиками и измельчить с помощью блендера.
Полученную кашицу рекомендовано употреблять на голодный желудок в количестве 1 ст. ложки, запивая горячей водой или чаем. При этом частота пищевых «подходов» должна составить более 3-4 раз в сутки.
Настойка на имбире
Приготовить имбирно-лимонный алкоголь в лечебных целях можно, соблюдая рецептуру:
Очищаем лимон и корень имбиря;
Пропускаем продукты через мясорубку;
Покрываем водкой, чтобы она перекрыла ингредиенты на 1 см;
Помещаем в холодильник на 1 неделю;
Спустя 7 дней достаем готовую настойку и употребляем два раза в день по 1 ст. ложке. Не забываем сопровождать чашечкой чая.
Что говорят специалисты?
Имбирь и лимон для похудения нельзя считать абсолютно безопасным средством. Подобный способ похудения недопустим при наличии любых серьезных проблем с органами пищеварения.
Решив использовать любой из вышеуказанных рецептов, посетите врача и удостоверьтесь в отсутствии индивидуальных противопоказаний.
Смотрите также:
Добавил(а): Анна Смирнова