Спорт – неотъемлемая часть жизни ребенка, для которого физическая активность с детства является залогом крепкого здоровья и подтянутой фигуры. Более того, спорт необходим каждому из нас для воспитания таких важных качеств, как ловкость и быстрота реакции, упорство и воля к победе.
Но если каких-нибудь 30 лет назад детишки с утра до позднего вечера пропадали на улице, играя во всевозможные подвижные игры, начиная от футбола и заканчивая «казаками-разбойниками», сегодня детвора все реже выходит из дома, подвижным играм предпочитая игры в телефонах и планшетах.
Влияние компьютерных игр
Увлечение компьютерными играми современных детишек – тревожный звоночек для родителей. Такие дети растут физически слабыми, у них снижается иммунитет, из-за чего они регулярно подвергаются простудным и инфекционным заболеваниям. Малоподвижный образ жизни детей и подростков приводит к искривлению позвоночника, к ожирению и проблемам с опорно-двигательным аппаратом. А постоянное напряжение глаз грозит ухудшением зрения. И это мы говорим об ухудшении физического здоровья.
А ведь кроме этого, детишки, увлеченные компьютерными играми, испытывают серьезные трудности с социализацией. Они теряют и без того не самый развитый навык общения со сверстниками, теряют контакты с друзьями, постепенно погружаясь в глубокую депрессию.
Польза спортивных игр
Есть ли выход из этой ситуации? Безусловно, но для этого нужно вернуть ребенка на улицу! Но не просто запретить компьютерные игры и выгнать во двор, а увлечь его подвижными играми, чтобы он с удовольствием провел время в компании друзей за увлекательной детской игрой.
Зачем это нужно? Такие игры положительно влияют на физическое состояние малыша. Посредством игр дети становятся сильными и ловкими, лучше ориентируются в пространстве и отличаются хорошей координацией. У таких детей нет проблем с ожирением, частой утомляемостью и слабостью мышц. Подвижные детишки более самостоятельны, они меньше капризничают, отличаются хорошим аппетитом и крепким сном. Одним из главных предназначений игры являются положительные эмоции, которые получают дети. Игра дает импульс к развитию и укреплению нервной системы.
Спортивные игры развивают крупные и самые мелкие мышцы, увеличивают выносливость и подвижность ребенка. Кроме того, работа всех групп мышц влияет и на сохранение правильной осанки, ведь развитые мышцы удерживают позвоночник.
Огромным плюсам является то, что подвижные игры – это коллективные игры, которые учат детей взаимодействовать со сверстниками, правильно реагировать на различные жизненные ситуации, дружить, поддерживать товарищей, а когда нужно, давать отпор или защищать слабых.
Такие игры с раннего детства развивают моторику, формируя у ребенка умение схватить и бросить мяч, или какой-либо другой предмет, точно рассчитывать направление и силу броска или удара. Спортивные игры развивают у детей видение перспективы и анализ игровой ситуации, учат принимать решения. Особенно хорошо формируют в ребенке способности к точным движениям именно игры с мячом.
Сама же игра, это большой мыслительный процесс, оценка ситуации, принятие верного решения. Ребенок развивает навыки взаимоотношений в коллективе, учится соблюдать правила игры, у него вырабатываются лидерские, волевые качества. Перед каждой командой стоит лишь одна цель – победить, а значит, такие игры развивают у ребенка черты характера, которые обязательно пригодятся ему в профессиональной деятельности, во взрослой жизни.
Для малышей младше 3-х лет, спортивные игры это больше игры, чем спорт. Если у малыша нет компании, для какой-либо игры, такую компанию должны составить родители. Это могут быть игры как просто в «догонялки», или прыгать и ползать, изображая определенных зверушек. Детки этого возраста с удовольствием играют в мячик, его можно бросать и ловить ручками, пинать ножками, искать или догонять мяч. Здесь на помощь приходит фантазия родителей. При этом всегда стоит подождать, пока малыш самостоятельно выполнит свое задание, и обязательно похвалить его за ловкость.
Малыши постарше, лет 4-6, уже играют в простые игры с усложнением, допустим, ограничивая свое перемещение какой-либо чертой, или какими-то запретами. В этом возрасте очень хорошо организовывать игры на меткость, когда нужно попасть в лунку или корзину, игру на построение каких-либо фигур, игру на скорость или на равновесие. Таким деткам пока еще сложно освоить коллективные игры с набором правил, но в простые спортивные игры они уже с удовольствием играют.
В общем, спортивные игры детей – это не только способ правильного развития ребенка в физическом плане, но и средство формирования его личности. И в этом деле ребенку обязательно должны помочь родители.
Предложите своим детям спортивные игры, объясните правила и покажите на собственном примере. Не сомневайтесь, ваше участие позволит увлечь детвору, и в будущем они еще не раз попросят вас рассказать о других интересных играх, в которые в детстве вы играли с друзьями.
Топ-15 спортивных игр для детей
«Мини-баскетбол»
Даже малышам, достигшим 3-летнего возраста можно предложить веселую игру, в которую играют в одиночку или в компании друзей. Дайте малышу в руки мячик, а в паре метров от него поставьте любую емкость, в которую нужно этим мячиком попасть. Чтобы игра была интересной, можете менять мячики, размеры емкости или высоту, на которой стоит «баскетбольная корзина». Особенно весело играть в такой баскетбол с друзьями, бросая мячик по очереди.
«Съедобное-несъедобное»
Классическая игра из далекого детства. Встаньте в 3-4 шагах от ребенка и бросайте ему мячик, называя любой предмет. Если вы назвали съедобный предмет, ребенок должен поймать мяч, а если несъедобный – отбить его. Так тренируется реакция и внимание ребенка. Особенно задорно и весело играть в «Съедобное-несъедобное» с компании детишек, бросая им мячик по очереди.
«Я знаю 5 имен…»
А эта увлекательная игра не только тренирует ловкость, но и развивает интеллект. Первый участник берет в руки мячик и произносит считалочку: «Я знаю одно имя девочки», после чего ударяет мячом о землю и называет имя. Дальше продолжает:
- «Я знаю одно имя мальчика»
- «Я знаю один город»
- «Я знаю одно животное»
- «Я знаю один цвет».
После каждой считалочки участник произносит название, ударяя мячом о пол. Когда все считалочки будут произнесены, он начинает сначала, произнося: «Я знаю два имени девочки», называя два имени. Продолжается игра до десяти – «Я знаю десять имен девочек». Важно не остановиться и не сбиться, ведь в этом случае игра переходит к другому участнику. Если же мячик возвращается к участнику, он продолжает с того момента, на котором сбился. Продолжается игра до тех пор, пока один из участников не пройдет все считалки, назвав по 10 различных цветов.
«Удочка»
Эта детская игра понравится буквально всем, вне зависимости от возраста. С ее помощью можно повысить выносливость и улучшить координацию движений. И что не менее важно, играть в «Удочку» можно как на улице, так и в большом помещении.
Все что нужно для игры – скакалка или веревка с небольшим грузиком на конце. Детишки становятся в круг, а ведущий, в руке у которого скакалка, стоит в центре круга. Он начинает раскручивать скакалку, которая едва касается земли, а детишки при приближении скакалки подпрыгивают, чтобы она не коснулась ног. Игра может носить, как развлекательный (без правил), так и спортивный характер. Во втором случае участники, которых коснулась скакалка, выбывают из игры, а победителем становится тот участник, который окажется самым ловким и избежит контакта со скакалкой. Новым ведущим в этом случае станет тот, кто первым выбыл из игры.
«Студия»
А вот еще одна задорная детская игра, которую сегодня чаще используют для развлечения гостей на свадьбах. Играть в «Студию» можно с несколькими ребятишками, но желательно, чтобы их было больше. Итак, по кругу выставляются табуретки или стулья сидениями наружу. Количество принимающих в игре детей должно быть на одного больше, чем стульев. В этом и заключена суть игры. Ведущий включает веселую музыку, а детишки начинают веселиться и бегать по кругу. Как только музыка остановится, участники должны быстро усесться на стул, и тот, кому места не достанется, выбывает из игры. Убирается и один стул, после чего игра продолжается. Длится такая забава до последнего стула, а победителем становится тот участник, который успеет сесть на стул быстрее соперника.
Такая игра развивает у детишек быстроту реакции и учит их моментально реагировать на команды.
«Статуя»
Это невероятно подвижная игра приведет детей в восторг. Все что нужно для нее – достаточно большая очерченная площадка и десяток участников. Участников делят на ловцов и убегающих (примерно 1 ловец на 4-5 убегающих). Ловцы выходят за пределы площадки, тогда как убегающие не имеют права покидать пределов поля. По сигналу ведущего ловцы входят в периметр и начинают ловить своих жертв, и те до кого дотронутся – превращаются в «статую», т.е. замирают на месте. Правда такого участника можно «расколдовать», если кто-то из команды убегающих изловчится и дотронется до него. Игра продолжается до того момента, пока все убегающие не будут пойманы и не «превратятся» в «статуи».
Эта спортивная игра развивает ловкость и координацию движений, а заодно, учит взаимовыручке.
«Выбивала»
Еще одна невероятно подвижная забава для детей любого возраста. Для ее проведения необходимо очертить прямоугольную площадку, внутри которой свободно двигаются участники игры. А на двух бровках прямоугольника стоят «выбивалы» – двое участников, у одного из которых имеется небольшой резиновый мячик. Цель у «выбивал» одна – перебрасываясь мячиком, попасть в участников игры. При попадании участник выбывает из игры и покидает площадку. Игра идет до тех пор, пока все до последнего участники не будут выбиты из периметра. После этого выбираются новые «выбивалы», из числа тех, кто находился в периметре, и игра начинается заново.
Такая игра разовьет у детишек скорость реакции, быстроту и ловкость.
«Змея»
Это замечательное развлечение, которые вы можете предложить своим детишкам, находясь на природе. Чтобы надолго увлечь детвору вам понадобится длинная веревка и несколько близко расположенных друг от друга деревьев, между которыми имеется проход. Веревка обматывается между деревьями, а участники, поочередно, пытаются преодолеть проход, не коснувшись телом веревки. Касание веревки выводит участника из игры.
Детишки при этом должны проявить максимум гибкости и изобретательности, чтобы пробраться через такой лабиринт. При этом игру можно усложнять, выстраивая новые препятствия или преодолевая препятствие на скорость.
«Штандер»
Это игра с мячом многим знакома с детства. Правила ее просты: на площадке мелом вычерчивается круг (приблизительно 4 метра в диаметре). В центр круга становится водящий, которого выбирают при помощи считалочки, а по краям стоят участники. Водящий произносит «Штандер, штандер, штандер… (произносит имя участника игры)» и высоко подбрасывает мяч. Названный участник пытается поймать летящий в воздухе мячик, а все участники, включая бывшего водящего, бросаются врассыпную. Как только названный участник ловит мяч, он быстро возвращается в пределы круга и кричит: «Стоп!». Разбегающиеся участники тут же останавливаются и замирают. Цель водящего – попасть мячом в одного из игроков. Если ему это удается, осаленый игрок становится новым водящим, а если промахнется, ему придется водить снова.
«Хали-хало»
Популярная игра с необычным названием была чрезвычайно популярна у советских детишек. Секрет популярности игры в том, что кроме ловкости, она развивает интеллект и смекалку. Для ее проведения нужно лишь лавочка, мячик и несколько детишек. При помощи считалочки выбирается водящий. Детишки усаживаются на лавочку, а водящий становится перед ними с мячом в руке и загадывает слово. При этом он подсказывает, к какой категории относится слово, сколько в нем букв, а может даже назвать первую или последнюю букву.
Как только один из участников угадает слово, водящий тут же кричит: «Хали-хало», бросает в его сторону мячик, а сам начинает убегать. Как только угадавший слово участник ловит мяч, он кричит: «Стоп!», и убегающий тут же останавливается. Теперь ребенок с мячом должен подумать и отгадать, сколько шагов до убегающего. Но шагов не простых, а разных:
- гигантские – самые большие шаги;
- обычные шаги;
- лилипутские – шажки, при которых пятка одной ноги приставляется к носу другой;
- зонтики – шаги с поворотом на 360°;
- верблюжьи – каждый шаг определяется плевком;
- лягушачьи – прыжки из положения сидя;
- муравьиные – шаги на носочках, когда одна нога ставится перед другой.
К примеру, участник может сказать: «До ведущего, 5 гигантских, 3 верблюжьих и 2 лягушачьих шага». После этого он начинает продвигаться к убегавшему участнику, а совершив все названные шаги, должен попасть мячиком в кольцо рук, которое образует убегавший игрок. Если мяч попадет в кольцо, удачливый участник становится водящим, а если нет, водящим остается прежний участник.
«Рыбки»
Это игра для достаточно взрослых детишек, которые уже умеют плавать. Тем не менее, для безопасности за такой игрой должны наблюдать взрослые, стоящие в воде на случай непредвиденных обстоятельств.
Правила игры довольно простые. Участники игры выстраиваются в шеренгу в 30 метрах от берега реки и, по команде ведущего, начинают стремительно бежать к воде. Там, буквально в паре метрах от берега, на дне водоема спрятан «клад» – красивый камень, необычная ракушка или любой другой предмет, который должны отыскать участники игры и принести ведущему. Тот, кому первому удастся, отыскать и принести клад, и становится победителем.
Такая игра очень нравится детям, главное выбирать для нее пологий берег и неглубокий водоем.
«Картошка»
Эта игра была очень популярна в пионерских лагерях. Для ее проведения необходим волейбольный мяч, небольшая площадка и более 6 участников. Детишки образуют круг, в центре которого садится на корточки водящий «картошка». Его выбирают считалочкой. Детишки начинают перебрасывать мяч друг другу, как в волейболе. Если кто-то из участников уронит мяч, он присоединяется к «картошке». Некоторые участники могут «глушить картошку», ударяя по летящему мячу, чтобы попасть по сидящим на корточках. Но если он промахнется, то сам присоединится к «картошке».
При этом детишки, сидящие на корточках, могут пытаться ловить мячик, выпрыгивая вверх. Если кому-то удастся поймать мяч, он становятся в круг, а участник, неудачно бросивший мяч, занимает место в центре круга, становясь «картошкой».
«Футбольный боулинг»
Все ребятишки обожают игру в футбол. Но если им наскучит гонять мяч команда на команду, предложите им посоревноваться в индивидуальном мастерстве. Для этого вам понадобится набор обычных детских кеглей. Просто выставьте кегли как в комбинации для игры в боулинг, отойдите на 10 метров и установите футбольный мяч. Каждый из юных участников поочередно наносит удар по мячу, стараясь сбить как можно больше кеглей. А победителем становится тот, кто мастерским ударом повалит всю комбинацию.
Кстати, для поддержания интереса играющих, комбинации и количество кеглей можно менять, оставив, к примеру, одну кеглю и попросив ребятишек сбить ее одним ударом.
«Сапоги-скороходы»
Это старинная забава, которая сегодня неоправданно подзабыта. Тем не менее, предложив своим детишкам такое спортивное соревнование, вы подарите малышам море восторга и удовольствия.
Правила игры просты: детишки делятся на две равные команды, которые должны соревноваться в беге, но необычном. Бежать нужно в больших валенках или папиных болотных сапогах. Каждый ребенок должен пробежать до дерева, обогнуть его и вернуться назад, затем быстро снять с себя «сапоги-скороходы» и передать их другому участнику, которому предстоит совершить то же самое. Выигрывает та команда, участники которой первыми закончат эстафету.
«Квадрат»
Детишкам, увлеченно играющим футбольным мячом, безусловно, понравится игра в квадрат. Еще 15–20 лет назад в нее играли буквально в каждом дворе, а сам квадрат рисовали краской, потому что играли в игру практически весь световой день.
Для игры необходимо начертить на асфальте квадрат (примерно 4х4 метра). Внутри квадрат нужно разделить на 4 равных квадрата – сектора. Каждый сектор занимает один из участников игры. Сначала один из участников бросает мяч в центр, по диагонали, а дальше начинается сама игра.
Как и в футболе, мяч можно отбивать ногами, коленями, грудью или головой, но нельзя касаться руками. При этом ударить по мячу, прилетевшему в твой сектор можно лишь один раз. Двойное касание не допускается и считается голом. В остальном же участники не должны допустить, чтобы мяч покинул периметр через границы их сектора. Если это случится, участнику, через чей сектор улетел мяч, засчитывается гол. Игра заканчивается, когда одному участнику забьют 20 голов.
Правда в некоторых дворах правила усложнялись, и количество голов засчитывались в зависимости от того, как они забиты. Так, ногой забивался один гол, коленом – 2 гола, грудью – 3 гола, а головой – засчитывали 4 гола.
Как видите отвлечь детей от компьютеров и увлечь их подвижными играми не так сложно. Нужно лишь показать им, как весело и приятно можно проводить время на улице с друзьями, и вскоре детишки сами побегут во двор, играть в любимые спортивные игры. Вообще игра — это основная деятельность ребенка в дошкольном возрасте, через игру дети познают мир и адаптируются к нему.
Берегите своих детей!
Смотрите также:
Добавил(а): Анна Смирнова